职场女性礼仪走姿规范和技巧

发布于:2021-11-29 19:25:03

  女性走路,注意轻盈快捷,快抬脚、迈小步、轻落地,使人感到她们是缕轻柔的春风,妙不可言。下面小编为大家整理了职场女性礼仪走姿规范与技巧,希望大家能够喜欢。

  职场女性礼仪走姿规范与技巧

  1、优美走姿的要领

  a.以腰带动脚,重心移动,以腰部为中心。

  b.颈要直,双目*视,下颌向内缩,面带微笑。

  c.*肷肀3终保亢笫眨浇*行。

  d.膝盖伸直、脚跟自然抬起、两膝盖互相碰触。

  e.有节奏地走路,肩膀放松,手指并拢。

  若你走路时能注意上述要点,你就能保持优美的姿态并时刻洋溢着青春的魅力。

  2、优美走姿的方式

  女性的步姿因衣着和场合的不同,而有不同的方式。

  a.直线步姿

  行走时,应昂首挺胸,收腹直腰,两眼*视,肩*不摇,双臂自然前后摆动,脚尖微向外或向正前伸出,行走时脚跟成一直线。

  行走的姿势极为重要,行走迈步时,脚尖应向着正前方,脚跟先落地,脚*舾涞亍W呗肥币崭雇π兀奖圩匀话诙谧嗫炻实保艘恢纸媒∏峥臁⒋尤莶黄鹊亩馈

  走路时的步态美与不美,是由步度和步位决定的。如果步位和步度不合标准,那么全身摆动的姿态就失去了协调的节奏,也就失去了自身的步韵。

  步度,是指行走时两脚之间的距离。步度的一般标准是一脚踢出落地后,脚跟离另一只脚脚尖的距离恰好等于自己的脚长。

  步位,是脚落地时应放置的位置。步韵也很重要,走路时,膝盖和脚腕都要富于弹性,肩膀应自然、轻松地摆动,使自己走在一定的韵律中,才会显得自然优美。

  当你身穿旗袍或西装裙以此走姿行走时,则给人以轻盈、柔软、飘逸、玲珑之感,宛如舒曼的野小夜曲冶。当你穿上6cm左右的高跟鞋时,你会感觉胸部挺起,腹部内缩,整条腿向后倾斜,腰明显塌下去,臀位明显提高翘起,小腿也变得饱满起来,脚背成漂亮的方型,脚好像小了许多。这一切使女性的曲线特征明显起来,连走路的步子也变小了,臀部扭动得厉害,一副楚楚动人的样子。

  此步态要领是昂首,挺胸,收腹,上体正直,两跟前视,双臂自然摆,步姿轻盈,显示了女性温柔、文静、典雅的窈窕之美。

  b.舞台步姿

  犹如模特儿的走姿,给人以强化其肢体的美感。大幅度的两手摆动干净利落,具有鲜明节奏感的脚步,给人以充满朝气、体态轻盈之感。

  总之,走姿千姿百态,没有固定模式,或矫健轻盈,或精神抖擞,或庄重优雅。只要与社交场合协调并表现自己个性的步伐,那就是美的。

  3、优美走姿的训练

  走路时挺起胸膛,目光*视,双臂自然地前后摆动。在地上画一条直线,不低头看,用眼睛的余光去感觉,行走时双脚内侧稍稍碰到此线,即证明走路时两脚是*行的。此训练步姿是直线行法。

  4、优美走姿的禁忌

  a.最忌野内八字冶和野外八字冶。

  b.弯腰驼背、歪肩晃臀、头部前伸。

  c.摆臀,左顾右盼。

  d.走路时膝盖和脚踝都应轻松自如,以免显得僵硬,脚蹭地面,上下颤动。

  e.边走路边指指点点对别人评头论足。

  f.走路时,应自然地摆动手臂,幅度不可太大,前后摆动的幅度约45度,切忌做左右式的摆动。

  g.步度与呼吸应配合成规律的节奏,穿礼服、裙子或旗袍时步度要轻盈优美,不可跨大步。若穿长裤步度可稍大些,这样会显得生动些,但最大步也不可超过脚长的1.6倍。

  职场仪表礼仪规范

  1***男士

  1.短发,清洁、整齐,不要太新潮;

  2.精神饱满,面带微笑;

  3.每天刮胡须,饭后洁牙;

  4.白色或单色衬衫,领口、袖口无污迹;

  5.领带紧贴领口,系得美观大方;

  6.西装*整、清洁;

  7.西装口袋不放物品;

  8.西裤*整,有裤线;

  9.短指甲,保持清洁

  10.皮鞋光亮,深色袜子

  11、全身3种颜色以内。

  2***女士

  1. 发型文雅、庄重,梳理整齐,长发要用发夹夹好,不能染鲜艳的颜色;

  2. 化淡妆,面带微笑;

  3. 着正规套装,大方、得体;

  4. 指甲不宜过长,并保持清洁。涂指甲油时须自然色;

  5. 裙子长度适宜;

  6. 肤色丝袜,无破洞;

  7. 鞋子光亮、清洁;

  8. 全身3种颜色以内

  职场需要注意的礼仪

  一、着装的基本原则

  ***一***是要根据自己的年龄、性别、体型、职业、身份等,使着装为自己扬美显善、避短藏拙。

  ***二***是要合乎规范,注意搭配。

  ***三***是在不同的场合穿不同的衣服,公务场合要传统、保守,社交场合要时尚、漂亮,休闲场合要舒适、自然。

  二、问路应注意的礼貌?

  向别人问路时,要热情、有礼貌,并根据对方的年龄、性别、身份作适当称呼。当对方告知应走的路线后,要表示感谢。如果对方不能回答,也要表示感谢。

  三、饮酒应保持的正确态度

  客人喝不喝酒悉听尊便;喝什么酒,喝多少,主随客意;主人敬酒不劝酒,更不搅酒、闹酒;喜庆节日饮酒不过量。

  四、公共场所主要是指

  主要指影剧院、体育场***馆***、歌舞厅、商场、医院、旅游景点、会场***会议室***、图书馆、阅览室、候车室、候机室和汽车上、火车上、轮船上、飞机上等场所。

  五、如何做讲文明懂礼貌的合格公民

  语言美、心灵美;谦逊礼让,虚心进取;谈吐文雅,自然大方;衣着得体,举止端庄;作客文雅,遵纪守时;讲究卫生,注重健康;文明通知,提高觉悟;公共场所,文明礼貌。

  六、作为市民和参观者应如何爱护绿地

  ***一***是不要进入绿地拍照、游玩、踏坐。

  ***二***是不要抛掷瓜皮、果核、烟头、纸屑等废弃物。

  ***三***要爱护绿地配套设施,保持其完整和清洁。

  七、如何做文明乘客

  ***一***是要自觉排队,按顺序上下,不拥挤。

  ***二***是自觉为不方便的乘客让座位。

  ***三***是要保持卫生。四是不带易燃、易爆等危险品。

  八、文明使用手机

  ***一***是手机宜放在公文包或专门的手机包中携带,不要以手相握,招摇过市。

  ***二***是用手机时,不宜在人面前大喊大叫。

  ***三***是在开会、观看演出时应关闭手机,在飞机上,医院等特定场所,使用手机有碍安全,应停止使用。

  九、保持公共场所环境卫生

  不随地吐痰,不随地乱丢果皮、纸屑、杂物等;不在禁止吸烟的场所吸烟;保持公共设施清洁。

  十、做到不乱丢杂物

  在公共场所最好不吃带核、壳、皮的食物,如果要吃,应将皮、核装袋放在垃圾筒内。包装纸、盒、杯等应放进果皮箱内。商店、个体摊贩、卖菜的农民和商贩都应设置专门容器,为顾客提供方便。沿街机关商店和市民居住区的生活垃圾,应按规定的时间、方式倒在指定的地点,以便清运。

  十一、做到不随地吐痰

  在设有痰盂的公共场所,要把痰吐到痰盂里,在没有设备痰盂的场所,要把痰吐到手帕里,或吐在随身携带的卫生纸里,放在垃圾筒内,任何情况下都不能把痰吐到地上,也不能把痰吐到阴暗角落、绿化草坪、人行道树坑里。

  十二、日常交际的礼节

  ***一***握手礼:握手时宜让女士、长辈、上级先伸手,以示尊重。通常是右手相握,有时也可左手加握。

  ***二***鞠躬礼:在庄重场合下三鞠躬,在一般场合下一鞠躬。

  ***三***点头礼:微微点头,以对人表示礼貌,适用于比较随便的场合。

  ***四***注目礼:行注目礼时应脱帽、立正、挺胸、抬头,目光*视前方或受礼者。

  ***五***招手礼:招手时为空手,并可同时说“您好”、“再见”等问侯语、告别语。

  ***六***鼓掌礼:一般表示欢迎、祝贺、赞同、致谢等意。

  ***七***致意礼:在公共场合远距离遇到相识的人,一般举右手并点头致意。

  ***八***拥抱礼:在与外国朋友交往时,对方主动拥抱时,可“随俗”。


相关推荐

最新更新

猜你喜欢