香橙柠檬苦瓜汁

发布于:2021-09-26 06:45:37

减肥的季节到了,这可是很多姑娘们的困扰吧,而且夏天皮肤容易出油,冒豆,所以要经常给自己调一些简单的蔬果汁,既能排毒养颜,还能清理肠胃减肥呢。苦瓜可能很多人听到这个名字就怕了,但是几天加了橙子的清香口感发生了很大的变化哦....苦瓜,性味苦、寒,维生素C含量丰富,有除邪热、解疲劳、减肥的功效呢。

做法步骤

1.准备好所有需要的材料

2.苦瓜洗净沥干后对半切开

3.把中间白白的壤用勺子刮干净,

4.然后切成均匀的小段,入沸水中略焯后捞出备用

5.橙子修去外皮和白色的皮,将果肉切小块

6.柠檬同上

7.然后把所有切好的材料和约150ml的凉开水一起放入果汁机

8.搅打出汁儿来

9.喝的时候放入蜂蜜调味即可,本女子可是猛女,不加蜂蜜...每天坚持喝呢,为了好身材和好皮肤绝对值得哈

小贴士

一根苦瓜里含有0.4%的减肥特效成分??高能清脂素,这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%左右。高能清脂素不进入人体*,只作用于人体吸收脂肪的重要部位??小肠,通过改变肠细胞网孔,阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收,从而加速体内小分子营养的吸收,又不参与人体代谢,所以无任何毒副作用。
苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。
血糖是人体健康很重要的一个指标,血糖偏高的人应该多吃苦瓜,用来稳定血糖的水*,觉得苦瓜很苦是吗,来试试这一杯,不过需要注意的是这里面加了蜂蜜。如果你真的是血糖偏高的人,蜂蜜就不要加了哦...

相关推荐

最新更新

猜你喜欢